Como lidar com a obesidade

Recebi a sugestão para esta postagem de um leitor deste Blog: Chef Rara, e achei um tema muito legal!

Lembrando que a linguagem Blog, nos dá autonomia para expressarmos opinião própria, expondo claramente que não sou médico e nem especialista na área da saúde.

Mas por se tratar de um tema muito atual, fui a luta e trouxe algo legal para vocês!

Definindo o que é obesidade:

Segundo o dicionário, obesidade significa: Acumulação excessiva de gordura no corpo

fonte: Dicionário Michaelis

Mas como definir o estado de obesidade?

Existe uma preocupação muito grande das pessoas para não se tornarem obesas.

Segundo a Comissão de Prevenção e Tratamento da Obesidade no Brasil, mais de 65 milhões de pessoas no país estão com excesso de peso. E isto significa 60% da população.

Sendo que 10 milhões de Brasileiros, são considerado Obesos.

Para definir se está obeso, primeiro deve-se fazer o cálculo do seu IMC (índice de massa corporal).

Segundo especialistas, IMC acima de 30 já é considerado obesidade.

Fonte: Comissão de Prevenção e Combate a obesidade

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Calcule Aqui seu IMC. Peso: Kg Altura: m 
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Obs.: É muito importante o acompanhamento médico na hora de medir o IMC, pois o mesmo já pode passar um acompanhamento adequado ao paciente.
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Mantendo a auto estima

É muito importante para aqueles são considerados obesos, que mantenham sempre a auto estima.
Não desistir de seus objetivos é algo indispensável.

Alguns conselhos:

• Não tente vencer sozinho! Não abra a mão da ajuda médica qualificada, independente de seu grau de obesidade. O acompanhamento adequado, é sinônimo de progresso.
• Mantenha sua mente saudável  Lembre-se que há sempre um dia depois do outro, e amanhã certamente será melhor que hoje.
• Não se ache inferior. Você certamente tem qualidades e defeitos como qualquer pessoa.
• Não desista de suas metas! Fique firme e vá até o fim! Você consegue!

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Esse tema foi sugerido pelo leitor(a): CHEF RARA

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Muito obrigado querido (a) leitor (a) pela sugestão do tema ok?

Mil abraços!!!